New OB40 100%AntiBan+Auto Headshot Panel || Free Fire Max Anto Auto Headshot Panel 🤯 Free fire Hack

Panel Link-  OB40_REXTON_X_PRO_PANEL.apk - 9.8 MB

How To Download - https://youtu.be/ZS773LeFF7A

#AfterOB40_update_auto_headshot #ffconfigfile #auto_headshot_config

#ob40 #ob40update #freefireinjector #mainiduse #freefireantenna #freefireautoheadshot #freefiremax #viral #injector #panel #vipinjector

___________________________________

Thanks for Watching

DISCLAIMER :- This Channel DOES NOT Promote or encourage Any illegal activities , all contents provided by This Channel is meant for EDUCATIONAL PURPOSE only...

Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing.

Your Topic.

FF injector hack,

FF injector,

FF auto headshot injector,

FF max injector,

auto headshot injector FF,

 injector,

ffh4x auto headshot injector,

Injector free fire,

headshot injector,

free fire Injector,

free fire max injector,

FF Autoheadshot Injector today,

FF max Injector hack,

FF obb injector,

chest Headshot Injector,

Antiban injector,

rank working injector,

rank working injector,

I'd unban injector,

matchmatching fix injector,

FF config file,

Bellara blrx mod menu,

mod menu free fire,

FF mod menu,

FF hack,

#AfterOB40_update_auto_headshot #ffconfigfile #auto_headshot_config

#ob40 #ob40update #freefireinjector #mainiduse #freefireantenna #freefireautoheadshot #freefiremax #viral #injector #panel #vipinjector

, paid panel, free fire panel hack, mobile paid panel

free fire headshot hack

free fire headshot hack 2022

free fire headshot hack config file

free fire auto headshot

Qfree fire headshot hack tamil

freefireheadshotconfigupdate

#headshotgfxtoolforfreefire

free fire headshot app tamil

Qfreefire headshot trick

#freefirehackkarkekaisekhele

free fire headshot hack

free fire headshot hack file

free fire headshot hack apps

free fire headshot hack kaise karen

free fire headshot hacker

free fire headshot hack tamil 2022

free fire headshot injector

free fire headshot injector

Qfree fire headshot injector today

Qfree fire headshot injector apk

Qfree fire headshot injector rank working

free fire headshot injector anti ban

Qfree fire headshot injector

download

free fire headshot injector no id ban

freefire headshot injector ob36

free fire headshot injector new update

free fire headshot injector anti ban today

injector anti ban

injector anti ban

injector anti ban ff max

injector anti ban ff

injector anti ban 20222

injector anti ban free fire

injector anti ban apk

injector anti ban apk download

injector no ban

injector no ban 2022

injector no ban ml

anti ban injector free fire max

anti ban injector free fire max

new anti ban injector free fire max

aanti ban headshot injector free fire max

injector no ban free fire max

anti ban hack free fire max new injector

free fire max headshot injector anti ban rank working

free fire max antiban hack injector

vip injector free fire max auto headshot anti ban

free fire max vip injector anti ban rank working

free fire max vip injector anti ban

#freefirehack

uvIIv

freefireheadshotconfigupdate

free fire headshot trick

#headshotgfxtoolforfreefire

#freefirehackkarkekaisekhele

afree fire headshot app tamil

Q #freefirehackapp

#freefirehackkaisekaren

#freefirehack

#freefirehacking

#freefirehacker

#freefirehackdimond2022

#freefirehackid

#freefirehackkaisekareheadshot

#freefirehackdiamondhack

#freefirehackintamil

Read More

মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা - Care Point BD

সামান্য পরিবর্তনই হোক বা কাজের চাপ, অনেকের মন খারাপ হয়ে যায়। ব্যস্ততার মাঝে বিশ্রামের খুব একটা সময় নেই। তাই শুধু মাথা ধরে ঘুমানোর সুযোগ সবার নেই।

তবে ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া ভালো নয়। এই ওষুধগুলির ছোটখাটো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, সেইসাথে শরীরের উপর দীর্ঘমেয়াদী নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে।

কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে, আপনি সহজেই যন্ত্রণাদায়ক মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

ম্যাসাজঃ কপালের দুই পাশে বা ঘাড়ের কাছের শিরা আঙুলের ডগা দিয়ে কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করা যেতে পারে। ক্লান্তির কারণে মাথা চেপে ধরলে এই ম্যাসাজটি খুবই উপকারী। আঙুলের চাপ ব্যথার উৎসের উপর কাজ করে। খবর আনন্দবাজার পত্রিকার।

আলো ম্লান করুন: মাথাব্যথা শুরু হলে ঘরের আলো নিভিয়ে দিন। কম্পিউটার স্ক্রিন, ল্যাপটপ বা মোবাইল ফোন থেকে দূরে থাকুন। বাইরে গেলে ভালো মানের সানগ্লাস পরুন।

প্রয়োজনীয় তেল: আঙুলের ডগায় এসেনশিয়াল অয়েল লাগান এবং কপাল ও মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। ল্যাভেন্ডার বা পেপারমিন্টের মতো সুগন্ধযুক্ত স্বাদযুক্ত তেল দিয়ে ম্যাসাজ করা মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

চা-কফি: চা বা কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন মাথাব্যথা কমাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। চায়ে আদা-লবঙ্গ ও মধু মিশিয়ে খেলে মাথা ব্যথা উপশম হয়।

গোসল: অসহ্য মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে গোসল করতে পারেন। কিছুক্ষণ মাথায় ঠাণ্ডা পানি ঢাললে ভালো হবে।

Read More

ঘরোয়া উপায়ে একদিনে ব্রণের সমস্যা দূর করুন - Care Point BD

কিশোর এবং যুবতী মহিলাদের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল ব্রণ। কিন্তু ব্রণ শুধুমাত্র নির্দিষ্ট বয়সের জন্য নয়। যে কোনো বয়সের নারী-পুরুষের ব্রণ হতে পারে। ত্বকের এই সমস্যা আমাদের বাহ্যিক সৌন্দর্য নষ্ট করার জন্য দায়ী। এই ধরনের সমস্যার মুখোমুখি হলে, অনেকে এটি দূর করার জন্য বিভিন্ন উপায় খুঁজে পান। কিন্তু আপনি যদি একদিনেই আপনার ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে আপনি নিজের উপায় বেছে নিতে পারেন-

টুথপেস্টে মুখ থেকে অতিরিক্ত তেল শুষে নেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। ফলস্বরূপ, তৈলাক্ত ত্বকের কারণে ব্রণ ব্রেকআউটে আক্রান্ত ব্যক্তিরা টুথপেস্ট ব্যবহার করে উপকৃত হতে পারেন। তবে খুব বেশি নয়, ব্রণ এলাকায় খুব অল্প পরিমাণে ব্যবহার করুন। সমস্যা না হলে পরিমাণ বাড়ান।

গ্রিন টি গরম পানিতে ফুটিয়ে নিন। তারপর গ্রিন টি পুরোপুরি ঠান্ডা করে ব্রণের জায়গায় ব্যবহার করুন। ভেজানো তুলা ব্যবহার করতে পারেন। সেক্ষেত্রে চায়ের মিশ্রণটি ত্বকে ভালোভাবে মিশে যেতে পারে। টি ব্যাগ থেকে গ্রিন টি তৈরি করলে, আপনি ত্বকে ঠান্ডা গ্রিন টি ব্যাগও রাখতে পারেন। 20 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। ব্রণ দূর হবে।

শসাতে রয়েছে ভিটামিন এ, ডি এবং ই। এর প্রতিটি উপাদান ত্বকের জন্য অত্যন্ত ভালো। শসা গুঁড়ো করে মুখে লাগাতে পারেন। 20 মিনিট লাগানোর পর ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনি অন্য উপায়েও শসা ব্যবহার করতে পারেন। শসা গোলাকার করে কেটে অন্তত এক ঘণ্টা পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর আপনি সেই জল পান করতে পারেন বা সেই জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন।

লেবুর রস ছেঁকে ব্রণে লাগাতে পারেন। লেবুর রসের সঙ্গে দারুচিনির মিশ্রণ তৈরি করে রাতে ঘুমানোর আগে ব্রণের ওপর লাগাতে পারেন। সকালে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

রসুন ব্রণের বড় শত্রু। এটি ব্যবহার করাও খুব সহজ। রসুনের একটি কোয়া দুই টুকরো করে কেটে নিন। এরপর ব্রণের ওপর রস লাগান। পাঁচ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এটি করুন এবং পরদিন সকালে ত্বকের উন্নতি লক্ষ্য করবেন।

Read More

দ্রুত বীর্যপাত ও বীর্যপাতের সমাধান - Care Point BD

প্রি-ম্যাচিউর ইজেকুলেশন হলো দ্রুত বীর্যপাত। যদি নিয়মিত পুরুষ ও মহিলাদের ইচ্ছার চেয়ে দ্রুত বীর্যপাত হয়। অর্থাৎ সহবাসের আগে বা সহবাসের কিছুক্ষণ পরেই বীর্যপাত হয়। তাহলে যে সমস্যাটা বোঝা যায় তাকে বলা হয় প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন। অকাল বীর্যপাত একটি সাধারণ যৌন সমস্যা। এই রোগ প্রায় সব মানুষের মধ্যে লক্ষ্য করা যায়। তবে হোমিওপ্যাথি চিকিৎসার মাধ্যমে এই রোগ নিরাময় করা যায়।

উপসর্গ: একজন পুরুষের বীর্যপাত হতে কতক্ষণ সময় লাগে তার জন্য কোন চিকিৎসা বিজ্ঞানের মানদণ্ড নেই। শীঘ্র বীর্যপাতের প্রাথমিক লক্ষণ হল পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই বয়ঃসন্ধির আগে বীর্যপাত হয়। সব ধরনের সেক্সেই এই সমস্যা হতে পারে। যেমন হস্তমৈথুন বা যৌন মিলনের সময়।

কারণ: বিশেষজ্ঞরা এখনও নির্ণয় করার চেষ্টা করছেন কী কারণে অকাল বীর্যপাত হয়। এটাকে একসময় পুরোপুরি মানসিক বলে মনে করা হতো। কিন্তু এখন জানা গেছে যে অকাল বীর্যপাত একটি জটিল সমস্যা এবং এর মানসিক এবং জৈবিক প্রভাব রয়েছে।

মনস্তাত্ত্বিক কারণ: কিছু ডাক্তার বিশ্বাস করেন যে প্রাথমিক যৌন অভিজ্ঞতা এমন একটি অবস্থার দিকে নিয়ে যায় যা পরবর্তী জীবনে পরিবর্তন করা কঠিন হতে পারে।

উদাহরণ স্বরূপ:

1. মানুষের দৃষ্টি এড়াতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চরম পুলে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন।

2. অপরাধবোধ, যা সহবাসের সময় হঠাৎ বীর্যপাত ঘটায়। অন্যান্য জিনিসগুলিও আপনার অকাল বীর্যপাতের কারণ হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে-

পুরুষাঙ্গে শিথিলতা: যে সমস্ত পুরুষ যৌন মিলনের সময় তাদের লিঙ্গ ঠিকভাবে খাড়া হবে কি না বা কতক্ষণ লিঙ্গ খাড়া থাকবে তা নিয়ে চিন্তা করেন, তারা অকাল বীর্যপাত অনুভব করেন।

দুশ্চিন্তা: দুশ্চিন্তা অনেক পুরুষের অকাল বীর্যপাতের একটি প্রধান কারণ। ঠিকমতো সেক্স করতে পারবে কি না তা নিয়ে দুশ্চিন্তা। অন্য কারণ থাকতে পারে। অকাল বীর্যপাতের আরেকটি বড় কারণ হল অতিরিক্ত উত্তেজনা।

জৈবিক কারণ: বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে অনেকগুলি জৈবিক বা শারীরিক কারণে অকাল বীর্যপাত হতে পারে।

এই কারণগুলির মধ্যে রয়েছে-

1. হরমোনের অস্বাভাবিক মাত্রা।

2. মস্তিষ্কের রাসায়নিক বা নিউরোট্রান্সমিটারের অস্বাভাবিক মাত্রা।

3. বীর্যপাতের ক্ষেত্রে অস্বাভাবিক ক্রিয়া।

4. থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা।

5. প্রস্টেট বা মূত্রনালীর প্রদাহ এবং সংক্রমণ।

ঝুঁকির কারণগুলি: যে কারণগুলি অকাল বীর্যপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে তার মধ্যে রয়েছে-

পেনাইল ফ্ল্যাসিডিটি: লিঙ্গ খাড়া হয় না বা মাঝে মাঝে খাড়া হয় বা খাড়া হয় কিন্তু বেশিক্ষণ থাকে না। এটি অকাল বীর্যপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। যৌন মিলনের সময় পুরুষাঙ্গের খাড়া অবস্থা বেশিক্ষণ স্থায়ী হয় না। এ ধরনের ভয়ও অকাল বীর্যপাতের কারণ হতে পারে।

স্বাস্থ্য সমস্যা: যদি এমন স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে যা যৌনতার সময় উদ্বেগ সৃষ্টি করে, যেমন হৃদরোগ। এটি অকাল বীর্যপাতের কারণও হতে পারে।

মানসিক চাপ: মানসিক কারণ বা মানসিক চাপ অকাল বীর্যপাতের ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে।

জটিলতা: যদিও অকাল বীর্যপাত আপনার গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায় না। কিন্তু এটি ব্যক্তিগত জীবনে পতনের কারণ হতে পারে। যেমন সম্পর্কে উত্তেজনা। অকাল বীর্যপাতের একটি সাধারণ জটিলতা হল যৌন সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের অবনতি।

প্রতিরোধ: দ্রুত বীর্যপাতের কারণে যৌন সঙ্গীর সাথে সঠিক যোগাযোগ বন্ধন গড়ে উঠতে পারে না। নারীদের ক্লাইম্যাক্সে পৌঁছানোর জন্য পুরুষদের তুলনায় দীর্ঘ উদ্দীপনা প্রয়োজন এবং এই পার্থক্য একটি দম্পতির মধ্যে যৌন অসন্তুষ্টির কারণ হতে পারে। অনেক পুরুষ সহবাসের সময় মানসিক চাপ অনুভব করেন, যা অকাল বীর্যপাতের ঝুঁকি বাড়ায়।

যখন নারী ও পুরুষ একে অপরকে বুঝতে পারে, তখন তাদের উভয়ের জন্য যৌনতা উপভোগ করা সহজ হয়ে যায়। এটি দুশ্চিন্তা ও দুশ্চিন্তাও দূর করে। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে যৌন আনন্দ না পান তবে তার সাথে খোলামেলা কথা বলুন। আপনার মধ্যে কোথায় সমস্যা আছে তা খুঁজে বের করুন এবং প্রয়োজনে একজন ভালো হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকের সাহায্য নিন। এক্ষেত্রে সমস্ত লজ্জা ও জড়তা ঝেড়ে ফেলে মন খুলে কথা বলুন। দেখবেন সব সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।

চিকিৎসা: হোমিওপ্যাথিতে এই রোগের চিকিৎসার জন্য Agnus cast, Turnera, Lycopodium, Tribulas সহ বেশ কিছু ওষুধ রয়েছে। হোমিওপ্যাথি চিকিৎসার প্রতিটি রোগীর জন্য আলাদা পদ্ধতি রয়েছে। এই ওষুধগুলি রোগী, লক্ষণ এবং রোগের মাত্রার উপর নির্ভর করে প্রয়োগ করা হয়। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কেউ ওষুধ খাবেন না। তাহলে বিপদে পড়তে পারেন।

Read More

10 ways to be fair | ফর্সা হওয়ার ১০ উপায় - Care Point BD

সবার কাছেই ত্বকের সৌন্দর্য মোক্ষম বিষয়। সবাই ই চায় চেহারাকে সুন্দর ও ফর্সা করতে। অনেকেই আবার প্রাকৃতিক বা ক্রিম ব্যবহার করে সুন্দর হতে চায়। এমনিতেই আমাদের আশে পাশের অজস্র উপাদান আছে যা দিয়ে আপনার ত্বক ফর্সা হতে পারে। তাহলে জেনে নিন ফর্সা হওয়ার ১০টি উপায়.....

১. কলা ও দুধ একত্রে পেস্ট করে মুখে ও ঘাড়ে ১৫ মিনিট পর্যন্ত রাখুন। তারপর পরিষ্কার ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। ত্বক মসৃন করতে কলার জুড়ি নেই।

২. মধুর ঔষধি গুণের কথা কে না জানে। ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃণ করতেও মধু খুব কার্যকর। দই, মধু ও লেবুর রস একসাথে মিশিয়ে ২০ মিনিট ধরে মুখে লাগিয়ে রাখুন। এতকিছু হাতের কাছে না থাকলে শুধু মধুই ২০ মিনিট মুখে লাগিয়ে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত করলে কিছুদিন পরেই দেখতে পাবেন চেহারায় উজ্জ্বলতা বেড়েছে কি না?

৩. বেসন, লেবুর রস ও কাঠবাদাম একসাথে পেস্ট করে ১০ মিনিট মুখে লাগিয়ে রাখুন। তারপর ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে ফেলুন। বেসন ও লেবুর রস মুখের মৃত কোষ, কালোদাগ দূর করতে সহায়তা করে।

৪. আলু বা টমেটো শুধু ভাল সবজিই নয় বরং রং ফর্সাকারী উপাদানও বটে। আলু এবং টমেটো পেস্ট প্রতিদিন ব্যবহার করলে আপনি পাবেন দ্যুতিময় ত্বক।

৫. মসুরের ডাল, দুধ লেবুর রস এবং চালের গুড়া একসাথে পেস্ট করলেই হয়ে যাবে সুন্দর ও কার্যকরী স্ক্রাব। সপ্তাহে তিনদিন ব্যবহার করুন। আপনার ত্বক হবে আগের তুলনায় পরিষ্কার।

৬. ডিমের সাদা অংশ ও মধু একসাথে মিশিয়ে ২০ মিনিট মুখে মেখে রাখুন। তার পরে ধুয়ে ফেলুন। ত্বক উজ্জ্বল ও টান টান ভাব আনতে সাহায্য করবে এই ফরমুলা।

৭. পানি, সবুজ সবজি, ফলের রস, মাছ, ডিম, রক্ত পরিষ্কার করে থাকে তাই এইগুলো পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে হবে।

৮. শিশুদের মতো কোমল ও মসৃন ত্বক পেতে দুই চামচ চিনির মধ্যে তিন চামচ বেবি ওয়েল দিয়ে পেস্ট বানিয়ে মুখে নিয়মিত ব্যবহার করুন।

৯. মুখে ব্রনের দাগ থাকলে কর্ণফ্লাওয়ার এবং শসার মিশ্রন তৈরি করে প্রতিদিন মাখতে থাকুন। দ্রুত ভাল ফল পাবেন।

১০. এক চামচ চিনির সাথে দুই চামচ লেবুর রস মিশিয়ে আলতোভাবে মুখে লাগাতে থাকুন যতক্ষণ পর্যন্ত চিনি পুরোপুরি গলে না যায়। এমনকি পুরো শরীরেও লাগাতে পারেন।

Read More

Lose belly fat in a special way and be smart in 2 weeks | বিশেষ উপায়ে পেটের মেদ কমিয়ে স্মার্ট হোন ২ সপ্তাহে - Care Point BD

পেটের মেদ কমানোর টিপসঃ

পেটের মেদ বা চর্বি বৃদ্ধি একটি সাধারণ ব্যাপার এটি যে কারো যেকোন বয়সে বেড়ে যেতে পারে। বিষয়টি সাধারণ হলেও কিন্তু এর সমাধান অনেকটাই কষ্টসাধ্য। পেটের মেদ বৃদ্ধির কারণে আমাদের আনস্মার্ট লাগে, পেট ঝুলে পড়ে, দেখতে অনেকটাই খারাপ লাগে।

যাদের পেটের মেদ বেড়ে গেছে তাদের জন্য আজকের পোস্টি অনেক বেশি কার্যকরি ভূমিকা পালন করবে। কারণ আজ এ পোস্টে এমন কিছু টিপস শিয়ার করব যেটি অনুসরনে আপনি খুব সহজে পেটের মেদ কমিয়ে স্মার্ট হতে পারবেন।

তো চলুন শুরু করি......

পেটে মেদ বৃদ্ধির অনেক গুলো কারণ হতে পারে যেমনঃ 

• চর্বি তেল বা এলকোহল জাতীয় খাবার গ্রহন।

• ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম না করা।

• তেলে ভাজাপোড়া খাবার বেশি খাওয়া

• পেট ভেঙ্গে বসা / অধিক সময় বসে থাকা ইত্যাদি।

 পেট কমানোর কিছু উপায়

• খাবারের ব্যাড ফ্যাট কমিয়ে গুড ফ্যাট গ্রহণ করা

• রিচ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত খাবার গ্রহন করা

• ভালোমানের প্রোটিন খাওয়া

• লো কার্বস ইনটেক করতে হবে

• অর্থাৎ ভাত,রুটি, জিরা,মুড়ি,বিস্কুট, চানাচুর না খাওয়া।

• ফলমূল ও শাক-সবজি খাওয়া

• কম করে ১/২ বেলা ভাত,রুটি খাওয়া 

• হাটামুটা করা, সাইকেল চালানো। চাইকেল না থাকলে বিচানায় শুয়ে সাইকেলের মত পা নাড়াছাড়া করা।

• মেডটেশন করা, নাক দিয়ে লম্বা শ্বাস নিয়ে ৪ সেকেন্ড ধরে রাখে মুখ দিয়ে আস্তে আস্তে শ্বাস পেলা।

• প্রতিদিন কম করে ৩ বার কূসুম গরম পানি পান করুন।

• রাতের খাবারের পর সাথে সাথে না শুয়ে ১/২ ঘন্টা পর গুমানো।

• মিষ্টান্ন খাবার খেয়ে দীর্ঘ সময় বসে থাকবেন না।

• জিরা বা আদার পানি খাওয়া ইত্যাদি।

 সিক্রেট টিপস

যেকনো ধরনের ভালোমানের তেল বা নারকেল তেল অথবা অলিভ অয়েল নিয়ে নিন। তারপর রাতে ঘুমানোর ১ ঘন্টা আগে রাতের খাবার সেরে নিন। তারপর আপনার দু হাতে তেল লাগিয়ে দু হাত কিছুক্ষণ ঘষে গরম করুন। তারপর দুটা হাত দিয়ে সম্পূর্ণ পেটকে গোলগোল করে মালিশ করতে থাকুন। এমনি সাপ্তাহে ২/৩ দিন করুন।

মনে রাখবেন মালিশ করার পরে হয়ত আপনার মিলিশকৃত স্থানটি ব্যথা হতে পারে। কিন্তু সেই ব্যথা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকার। আপনার পেট ব্যথা হওয়া মানি আপনার পেট বা মেদ কমছে। তবে এ ব্যথা নিয়ে পূনরায় পেট মালিশ করা থেকে বিরত থাকুন। 

 টপিক ট্যাগ

#পেট-কমানোর-উপায়

#মেদ-কমানোর-উপায়

#পেট-কমানোর-ঘরোয়া-উপায়

#পেট-ব্যাথা-কমানোর-উপায় 

#বিবিসি-খবর / বিবিসি-নিউজ

Read More